Fastenwoche nach Hildegard von Bingen

Kursziel

Hildegard-Fasten ist ein sanftes Fasten, bei dem es nicht nur um Kilos, sondern auch um die Pflege von Geist und Seele geht. Es verbindet Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zu einer harmonischen Einheit.

Inhalt

Fasten ist ein Heilmittel, um Ruhe zu finden, den Körper zu reinigen und die Seele von Ballast zu befreien. Das Hildegard-Fasten führt zu Bewusstheit und Achtsamkeit - auch danach. Nach dem Motivationsvortrag am Donnerstagabend und den sogenannten "Ableitungstagen mit Birnbrei" am Wochenende treffen wir uns von Montag bis Samstag (ausser Donnerstag) täglich. Am Abend dient das erste Drittel dem Erfahrungsaustausch und auftauchenden Fragen. Im zweiten Drittel erfahren die Teilnehmenden in Kurzvorträgen Wissenswertes zur Hildegard-Lehre wie Gewürze als Heilmittel, Herstellung von Kräuterwein, verschiedene Kuren. Ebenso werden wir über „Superfood vor unserer Haustüre“ sprechen, wie unsere Wildkräuter in unsere Ernährung eingebaut werden können. Der letzte Teil ist geführten Meditationen gewidmet.